Как одеваться в соответствии с вашим типом телосложения

Одеваться в соответствии с вашим типом телосложения — это самый мощный апгрейд стиля, который может сделать мужчина. Правильный крой, ткани и пропорции могут сделать стройного мужчину шире, невысокого мужчину выше, а более крупного мужчину выглядеть стройнее, не тратя при этом целое состояние. В этом руководстве вы узнаете, что можно и чего нельзя делать, а также лучшие вещи для каждого мужского телосложения, так что вы перестанете бороться со своим телом и начнете одевать его намеренно.

Большинство советов по стилю носят общий характер: «носите одежду, которая подходит по размеру». Но подгонка означает разные вещи для разных тел. Облегающие прямые джинсы, которые идеально смотрятся на спортивном телосложении, на невысоком мужчине могут смотреться как парашют. Футболка с V-образным вырезом, подчеркивающая мускулистую грудь, может заставить худого парня выглядеть изможденным. Ключом к успеху является понимание вашего типа телосложения и выбор одежды, которая соответствует вашим пропорциям, а не противоречит им.

Более широкие принципы стиля, дополняющие это руководство, см. в нашей статье. как лучше одеться мужчине гид и наш основы стиля для мужчин статья. Что касается самого необходимого, что должно быть у каждого мужчины, независимо от типа телосложения, наш Контрольный список предметов мужского гардероба тебя прикрыли.

Почему тип телосложения важнее тенденций

Тенденции приходят и уходят, но ваш тип телосложения — это основа, на которой вы строите каждый наряд. Трендовая толстовка оверсайз выглядит намеренно на высоком, стройном мужчине, но полностью поглощает невысокого мужчину. Приталенный V-образный вырез, который сейчас в моде, подчеркивает спортивное телосложение, но обнажает все ребра на худой фигуре. Когда вы в первую очередь одеваетесь в соответствии со своим типом фигуры, тренды становятся необязательным украшением, которое вы можете добавить или пропустить, а не структурной основой вашего наряда.

Пропорции важнее моды: золотое правило

Золотое правило подбора одежды по типу фигуры простое: сбалансируйте свои пропорции. Если у вас узкие плечи, добавьте визуально ширины. Если у вас широкая середина, создайте вертикальные линии, которые притягивают взгляд вверх и вниз. Если вы высокий и худой, разделите вертикальную линию горизонтальными элементами. Каждая рекомендация в этом руководстве соответствует этому единственному принципу. Освойте его, и вы сможете зайти в любой магазин и узнать, что подойдет, прежде чем примерить это.

Визуальный вес: создание баланса

Визуальный вес — это то, как глаз воспринимает массу одежды. Темные цвета имеют меньший визуальный вес, чем светлые — черная рубашка кажется «меньше», чем белая рубашка того же размера. Жирные узоры добавляют визуальный вес; сплошные цвета сохраняют нейтральность. Горизонтальные линии добавляют ширины; вертикальные линии добавляют высоты. Понимание визуального веса позволяет вам манипулировать внешним видом вашего тела, не меняя ни фунта мышц или жира. Исследование, опубликованное в журнале Восприятие обнаружили, что модели одежды и цветовой контраст значительно изменяют воспринимаемый размер тела, подтверждая то, что стилисты знали на протяжении десятилетий: глаз можно направлять.

Подгонка — это все (но посадка зависит от типа телосложения)

«Подходит» не является универсальным. Для худощавого телосложения посадка означает структурирование и близость к телу, чтобы не теряться в ткани. Для мускулистого телосложения «прилегание» означает, что оно достаточно адаптировано, чтобы показывать форму без сжатия. Для более крупного телосложения «посадка» означает достаточно структурированную, чтобы создавать чистые линии без прилипания. Для короткого телосложения «посадка» означает «достаточно узкую», чтобы избежать излишков ткани, которые укорачивают ваш силуэт. Плечевой шов всегда должен находиться на краю плечевой кости, независимо от типа телосложения — это единственное универсальное правило. Все остальное подстраивается. Для более глубокого изучения основ фитнеса см. наш как лучше одеться мужчине гид.

Определите свой тип телосложения (2-минутная самооценка)

Прежде чем одеться в соответствии со своим типом фигуры, вам нужно знать, что это такое. Большинство мужчин попадают в одну из пяти категорий. Не зацикливайтесь на этом — выберите наиболее близкое совпадение и примените рекомендации. Большинство мужчин представляют собой смесь двух типов, поэтому используйте доминирующий.

5 типов мужского телосложения

Как измерить себя (плечи, грудь, талия, бедра)

Возьмите сантиметровую ленту и сделайте четыре измерения:

• Плечи: Измерьте длину плеч в самой широкой точке сзади, расслабив руки по бокам.
• Грудь: Измерьте обхват самой широкой части груди, под мышками, удерживая ленту параллельно полу.
• Талия: Измерьте свою естественную талию — точку, где ваше тело наклоняется в сторону, обычно чуть выше бедренных костей.
• Бедра: Измерьте самую широкую часть бедер/ниже талии.

Теперь сравните соотношения:

• Плечи и бедра примерно равны, талия выражена уже, чем у обоих = атлетический/V-конический
• Плечи заметно шире талии и бедер = мускулистый V-образный конус
• Талия шире груди = более крупное/тяжелое телосложение
• Плечи, талия и бедра одинаковой ширины = прямоугольная/тонкая конструкция
• Рост 6 футов 2 дюйма+, худощавые пропорции = высокий и худой
• Рост 5 футов 7 дюймов или ниже = короткая сборка (в сочетании с указанным выше типом, который соответствует вашим пропорциям)

Какой ты тип? (Быстрая викторина)

Спросите себя:

1. Мои плечи шире, уже или примерно равны талии?
2. Могу ли я увидеть свои ребра, когда сниму рубашку? (Да = стройный)
3. Рубашки на пуговицах зияют на груди, когда я их застегиваю? (Да = мускулистый)
4. Выходит ли мой живот за пределы груди, если смотреть сбоку? (Да = более крупная сборка)
5. Мой рост выше 6 футов 2 дюймов? (Да = высокий)
6. Мой рост ниже 5 футов 7 дюймов? (Да = низкий)

Ваши ответы указывают на ваш доминирующий тип. Если вы находитесь между двумя, примените советы обоих и посмотрите, что лучше всего смотрится в зеркале.

Краткий справочник: что можно и чего нельзя делать в зависимости от типа телосложения

Тонкое/худое телосложение

Если вы стройный или худощавый человек, ваша цель в стиле — добавить визуальный объем и структуру. Самая большая ошибка худых мужчин — это носить одежду большого размера, чтобы «выглядеть больше». Это имеет неприятные последствия, потому что мешковатая ткань не имеет структуры и создает впечатление, что вы тонете. Что вам нужно, это структурированная посадка, не мешковатый.

Цель: добавить визуальный объем и структуру.

Каждый выбор должен добавлять содержания: более тяжелые ткани, которые сохраняют форму, слои, которые создают объем, и крой, который повторяет ваше тело достаточно близко, чтобы показать ваше существование, не подчеркивая, насколько вы худы.

Делайте: многослойность, структурированные плечи, горизонтальные узоры.

Наслаивайте агрессивно. Это ваша суперсила. Футболка на пуговицах под свитером добавляет три слоя визуальной массы и делает торс шире. Куртка поверх худи добавляет объема плечам и груди. Каждый слой должен быть облегающим — цель — составить структуру, а не объем.

Выбирайте структурированные ткани. Оксфордский хлопок, саржа, джинсовая ткань и шерсть сохраняют форму и добавляют плотности. Избегайте тонких, драпирующихся тканей, таких как модал или легкий вискоза — они облегают и подчеркивают тонкость.

Носите горизонтальные полоски. Горизонтальные линии зрительно расширяют грудь и плечи. Футболка в бретонскую полоску или свитер в горизонтальную полоску добавят ширины там, где вам это больше всего нужно.

Выберите шею экипажа. Округлый вырез образует горизонтальную линию на груди, расширяя ее. Избегайте глубоких V-образных вырезов, которые удлиняют шею и подчеркивают узость.

Не следует: зауженный крой, однотонный темный, оверсайз (купается).

Избегайте всего, что обтягивает. Джинсы скинни и облегающие рубашки прорисовывают каждую косточку и ребро. Вместо этого выбирайте стройные и прямые модели — они повторяют контуры тела, не являясь второй кожей.

Избегайте полностью темных однотонных нарядов. Полностью черный или темно-синий наряд в тонкой оправе сделает вас тенью — вы визуально исчезнете. Смешайте светлое и темное: белый или светло-серый топ с темными брюками добавит контраста и визуального присутствия.

Избегайте одежды большого размера. Мешковатые топы не сделают вас крупнее; они заставляют вас выглядеть меньше, потому что в ткани нет тела. Ты выглядишь как ребенок в рубашке его отца. Всегда выбирайте структурированный зауженный крой, а не оверсайз.

Лучшие вещи: свитера с круглым вырезом, футболки на пуговицах, структурированные блейзеры, прямые джинсы.

• Свитера с круглым вырезом из шерсти мериноса или хлопка — добавьте ширины груди и визуальной массы
• Хенли — вырез на пуговицах добавляет визуальный интерес и структуру, которой не хватает простой футболке.
• Структурированные блейзеры — плечевая конструкция добавляет ширины; блейзер — самая лучшая вещь для худощавого телосложения.
• Джинсы прямого кроя или узко-прямые. — создать чистую линию, не облегая кожу
• Рубашки на пуговицах из ткани Оксфорд — ткань плотная и держит форму
• Свитера крупной вязки — добавьте реальный и визуальный объём для осени и зимы

Выбор ткани: более тяжелые (оксфорд, саржа, джинсовая ткань).

Выбирайте более тяжелые ткани по всем направлениям. Футболка 200+ GSM выглядит солиднее, чем футболка 150 GSM. Ткань Оксфорд более плотная и структурированная, чем поплин. Джинсовая ткань и саржа добавляют жесткости. Шерстяные свитера средней плотности (не толщиной с бумагу) добавляют массы. Каждый выбор ткани должен отвечать на вопрос: «Добавляет ли она содержания или убавляет его?»

Спортивное/мускулистое телосложение

Если вы спортивный или мускулистый, ваша цель в стиле — продемонстрировать ваше телосложение, не выглядя при этом полным. Задача состоит в том, чтобы найти одежду, которая будет подходить вашей груди и плечам, не вздуваясь в талии. Готовую одежду редко вырезают под V-образный вырез, поэтому индивидуальный пошив имеет важное значение.

Цель: продемонстрировать, не выглядя набитым

Вы вложили труд – ваша одежда должна показывать это, а не скрывать или преувеличивать. Лучшее место — это «спортивная посадка»: одежда, которая прилегает к мышцам и оставляет достаточно места для движений, но достаточно точно повторяет линии вашего тела, чтобы подчеркнуть вашу форму.

Что делать: индивидуальный крой, V-образный вырез, эластичные ткани, V-образный вырез

Выбирайте спортивную или сшитую на заказ одежду. Многие бренды теперь предлагают модели спортивного кроя, рассчитанные на более широкие плечи и более узкую талию. Это меняет правила игры. Если вы не можете их найти, купите на плечи и грудь, а затем скорректируйте талию.

Носите V-образные вырезы и овальные вырезы. Эти вырезы обрамляют грудь и демонстрируют ключицы и верхнюю часть грудных мышц без сжатия. Футболка с V-образным вырезом на мускулистой груди выглядит нарочито; на тонкой рамке он выглядит изможденным. Вы тот тип телосложения, который может справиться с этим.

Выбирайте эластичные ткани. Рубашки и джинсы с содержанием эластана или спандекса 2–5 % позволяют двигаться и приспосабливают мышцы, не сковывая их. Ищите надписи «эффективность» или «эластичность» на пуговицах и джинсах.

Покажите свой V-образный конус. Приталенные рубашки, которые следуют от плеча до талии, не вздуваясь, подчеркивают зауженный силуэт. Заправьте пуговицы, чтобы подчеркнуть линию талии. Избегайте всего, что делает ваш торс похожим на прямую колонну.

Не следует: слишком узкий (выглядит набитым), слишком мешковатый (скрывает тяжелую работу), вырез «лодочкой».

Избегайте ультратонких моделей. В облегающих рубашках мускулистого телосложения вы будете выглядеть набитым — ткань натягивается на груди, а рукава выглядят так, будто перекрывают кровообращение. Вам нужна индивидуализация, а не сжатие.

Избегайте одежды большого размера. Мешковатые топы скрывают вашу с трудом заработанную фигуру и заставляют вас выглядеть тяжелее, чем вы есть на самом деле. Если вы построили V-образный конус, покажите его, а не зарывайте его под палатку.

Избегайте вырезов-лодочек и широких овальных вырезов. Они могут слишком подчеркнуть ширину плеч и сделать шею короткой. Придерживайтесь стандартных V-образных вырезов и круглых вырезов.

Лучшие товары: сшитые на заказ рубашки, джинсы спортивного кроя, функциональные ткани, футболки с V-образным вырезом.

• Индивидуальные рубашки на пуговицах — купить на плечи, сшить талию
• Джинсы спортивного кроя — пространство в бедрах, сужается к лодыжке
• Поло и футболки из практичной ткани — эластичные, влагоотводящие, структурированные
• футболки с V-образным вырезом — однотонные нейтральные цвета, прилегающие, но не облегающие
• Хенли — подчеркивает грудь, планка на пуговицах добавляет визуальный интерес
• Неструктурированные блейзеры — разместить плечи без жесткости пиджака

Совет по посадке: регулируйте талию на всех пуговицах.

Это самый важный совет для мускулистых мужчин. Нестандартные пуговицы созданы для прямого тела, а не V-образного сужения. Купите размер, который подходит вашим плечам и груди, затем отнесите его портному и замерьте талию. Переделка за 15 долларов превращает свободную рубашку в рубашку, которая выглядит сшитой на заказ и демонстрирует ваш конус. Проделайте это с каждой имеющейся у вас пуговицей.

Избыточный вес/большая конструкция

Если у вас избыточный вес или крупное телосложение, ваша цель — создать структуру и вертикальные линии. Правильная одежда поможет вам выглядеть бодрее, целеустремленнее и увереннее — без необходимости предварительно сбросить ни единого фунта. Ключом является структура, а не сокрытие.

Цель: создать структуру и вертикальные линии.

Структура создается одеждой, которая держит форму — блейзерами, структурированными куртками и тяжелыми тканями, которые создают чистые линии, а не облегают. Вертикальные линии притягивают взгляд вверх и вниз, создавая эффект удлинения. Вместе эти два принципа придают более крупной конструкции вид продуманности и остроты.

Что делать: структурированные плечи, вертикальные линии, более темные цвета сверху, монохромный.

Носите структурированные плечи. Блейзер или структурированный пиджак создает четкую линию плеч и четкий силуэт. Структура одежды делает всю работу за вас — она создает форму, благодаря которой тело может быть более круглым. Неструктурированный пиджак темно-синего или темно-серого цвета поверх пуговицы — самый удачный вариант для фигуры большего размера.

Создайте вертикальные линии. Открытый жакет поверх рубашки создает две вертикальные линии, которые притягивают взгляд вверх и вниз. Тонкие вертикальные полосы на рубашках также подойдут. Избегайте горизонтальных полос, которые визуально добавляют ширины.

Сверху носите более темные цвета. Темно-синий, угольный, черный и темно-зеленый цвета на верхней части тела несут меньший визуальный вес и создают эффект стройности. Сочетайте с более светлыми брюками для контраста или выбирайте однотонные брюки для непрерывной вертикальной линии.

Попробуйте однотонные наряды. Использование одного цвета (или близких оттенков) сверху и снизу создает непрерывную вертикальную линию, которая удлиняет силуэт. Темно-синий топ с темно-синими брюками или темно-серый топ с серыми брюками — просто и эффектно.

Не следует: смелые узоры сверху, горизонтальные полосы, мешковатую одежду, заправленную одежду без ремня.

Избегайте ярких узоров сверху. Крупная клетка, яркие клетки и насыщенные принты привлекают внимание к туловищу и добавляют визуального веса. Придерживайтесь однотонных цветов или очень нежных текстур.

Избегайте горизонтальных полос. Они добавляют ширину именно там, где вы хотите ее минимизировать. Если вы любите полосы, выбирайте вертикальные или диагональные.

Избегайте мешковатой одежды. Это самая распространенная ошибка. Мешковатая одежда не скрывает вес — она добавляет визуальный объем и заставляет вас выглядеть крупнее и неряшливее. Приталенная (не обтягивающая) одежда всегда выглядит стройнее свободной. Рубашка, которая следует за вашим телом, не прилегая, выглядит намеренно; рубашка, которая стягивает ваше тело, выглядит так, будто вы сдались.

Не заправляйтесь без пояса. Заправленная рубашка без ремня создает визуальный разрыв в талии, привлекая внимание к средней части. Всегда подпоясывайте заправленную рубашку или оставляйте ее незаправленной, если она подходящей длины (закрывает линию пояса, но не выходит за ширинку).

Лучшие предметы: структурированные блейзеры, темные джинсы, футболки с длинными рукавами, ботинки (добавьте рост).

• Структурированные блейзеры темно-синего или темно-серого цвета — самая лестная вещь
• Темные джинсы в прямом или небольшом сужении — без огорчений и выцветания
• Куртки с длинными рукавами — вырез на пуговицах придает структуру, не облегая
• Сапоги на каблуке — Ботинки челси или ботинки на шнуровке добавляют 1–1,5 дюйма роста и удлиняют силуэт.
• Неструктурированные рубашки из плотной ткани — создайте структуру без официальности пиджака
• Брюки со средней посадкой — сидеть удобно, не закатываясь под живот

Подходящий совет: пошив одежды — ваша лучшая инвестиция

Для крупного телосложения пошив имеет большее значение, чем для любого другого типа телосложения. Готовую одежду редко подбирают для вас. Портной может подкорректировать талию рубашки, отрегулировать длину брюк и заузить рукава, превратив рубашку за 40 долларов в нечто, что выглядит так, будто она была создана для вас. Выделите 15–25 долларов на каждую переделку и расставьте приоритеты в отношении вещей, которые вы носите больше всего. Приталенная одежда всегда выглядит стройнее свободной.

Высокое и худое телосложение

Если вы высокий и худой (6 футов 2 дюйма и худощавое телосложение), ваша цель в стиле — разбить вертикальную линию и добавить горизонтальную привлекательность. Ваш рост — это преимущество, но одежда, создающая одну непрерывную вертикальную линию, делает вас похожим на бобовый столб. Вам нужно создавать разрывы и слои, которые добавляют визуальной массы.

Цель: Разбить вертикальную линию, добавить горизонтальный интерес.

В каждом наряде должен присутствовать горизонтальный элемент: пояс, который разделяет туловище на две части, куртка, создающая горизонтальную линию на плечах, горизонтальные полосы, увеличивающие ширину груди. Цель состоит в том, чтобы ваш рост выглядел намеренно и пропорционально, а не растянуто.

Что можно: горизонтальные полосы, многослойность, ремни (раздельные пропорции), брюки со средней посадкой.

Носите горизонтальные полоски. Они добавляют ширины груди и плечам, противодействуя вертикальному растяжению высокой фигуры. Футболка или свитер в горизонтальную полоску — один из лучших вариантов для этого образа.

Слой для создания разрывов. Куртка поверх рубашки создает горизонтальную линию на плечах и разделяет туловище. Свитер на пуговицах добавляет массы. Каждый слой добавляет объем и предотвращает эффект «одного высокого столбца».

Носите ремни. Ремень контрастного цвета (коричневый поверх темно-синего наряда) создает горизонтальный разрыв в талии, разделяя ваше тело на пропорциональные части, а не на одну длинную линию.

Выбирайте брюки со средней посадкой. Пояса со средней посадкой прилегают к вашей естественной талии и создают пропорции между туловищем и ногами. Брюки с низкой посадкой на высокой фигуре делают туловище слишком длинным, а ноги слишком короткими.

Не стоит: однотонные вещи, вертикальные полосы, слишком короткие рубашки, брюки с низкой посадкой.

Избегайте однотонных нарядов. Однотонный наряд на высокой тонкой оправе создает одну длинную непрерывную вертикальную линию, которая подчеркивает рост и худобу. Смешайте цвета сверху и снизу, чтобы создать визуальные разрывы.

Избегайте вертикальных полос. Они еще больше удлиняют и без того высокую раму. Если вам нужны полосы, выбирайте горизонтальные.

Избегайте слишком коротких рубашек. Рубашки, заканчивающиеся на линии пояса, делают туловище коротким, а ноги – непропорционально длинными. Выбирайте рубашки, закрывающие линию пояса, но не заходящие за ширинку. Высокие размеры существуют не просто так — используйте их.

Избегайте брюк с низкой посадкой. Они портят ваши пропорции на высокой фигуре. Средняя или обычная посадка — лучший вариант.

Лучшие вещи: футболки в горизонтальную полоску, одежда с поясом, массивный трикотаж, брюки с манжетами.

• Футболки и свитера в горизонтальную полоску — добавить ширину груди
• Одежда с поясом — разбить туловище на пропорциональные секции
• Свитера крупной вязки — добавить реальный и визуальный объем
• Брюки с манжетами — видимая манжета добавляет горизонтальный элемент на лодыжке и визуальный вес
• Многослойные наряды — рубашка + свитер + куртка добавляет размер и разрывает вертикальную линию
• Структурированные куртки — добавить ширину плеч и создать горизонтальную линию

Короткая сборка

Если вы короткие (5футов 7дюймов или ниже), ваша цель при укладке - создать вертикальные линии и удлинить силуэт. Наиболее распространенной ошибкой коротких мужчин является ношение негабаритной одежды или штанов с манжетами, которые укорачивают визуальную линию и заставляют вас выглядеть меньше. Прецизионная посадка - ваше лучшее оружие.

Цель: создание вертикальных линий, удлинение силуэта

Каждый наряд должен создавать непрерывную вертикальную линию от плеча до обуви. Монохроматические наряды, V-образные вырезы, высотные брюки и остроконечные туфли - все это способствует этому. Избегайте всего, что создает горизонтальный разрыв или добавляет избыток ткани.

Do: монохроматические, вертикальные линии, высокие брюки, V-образные вырезы, туфли с заостренным носком

Носите монохроматические наряды. Один и тот же цвет сверху и снизу создает непрерывную вертикальную линию, которая добавляет визуальную высоту. Военно-морской флот, древесный уголь на древесном угле — просто и эффективно. Для получения дополнительной информации об использовании цвета стратегически, смотрите наш цветовой анализ для мужчин гид.

Создайте вертикальные линии. Тонкие вертикальные полосы на рубашках, открытая куртка, создающая две вертикальные линии, и V-образный вырез, который притягивает взгляд вниз, удлиняют силуэт.

Носите брюки с высокой посадкой. Пояса с высокой посадкой располагаются над тазовыми костями и визуально удлиняют ноги, визуально удлиняя линию талии вверх. Это самый эффективный выбор брюк для невысоких мужчин.

Выберите V-образные горловины. V-образный вырез рисует глаз вниз и создает вертикальную линию через грудь. Избегайте шеи экипажа, которые создают горизонтальную линию, которая может укоротить шею.

Носите обувь с острым носком. Сапоги Челси, оксфорды и ботинки с острым носком расширяют визуальную линию ноги. Даже 1-дюймовый каблук добавляет видимую высоту. Избегайте обуви с круглым носком и водонепроницаемых мокасинов, которые укорачивают линию стопы. Подробнее о том, как обувь и пропорции влияют на вашу внешность, читайте в нашем как мужчине казаться выше гид.

Не следует: брюки с манжетами, смелые узоры, вещи большого размера, топсайдеры.

Избегайте манжет на краях брюк. Видимая манжета создает горизонтальную линию на лодыжке, которая визуально укорачивает ногу. Выбирайте однотонные брюки с чистым разрывом или вообще без разрыва.

Избегайте смелых узоров. Крупные узоры притягивают взгляд и разбивают вертикальную линию. Придерживайтесь однотонных цветов и нежных текстур.

Избегайте негабаритных вещей. Избыток ткани создает впечатление, будто вы тонете в своей одежде, что подчеркивает ее миниатюрность. Каждая вещь должна точно подходить друг другу.

Избегайте обуви-лодочки. Округлый, широкий силуэт топсайдеров укорачивает стопу и нарушает линию ноги. Вместо этого выбирайте туфли с острым носком.

Лучшие вещи: брюки с высокой посадкой, футболки с V-образным вырезом, рубашки в вертикальную полоску, ботинки челси.

• Брюки с высокой посадкой — удлинить ноги
• футболки с V-образным вырезом — создайте вертикальную линию через грудь
• Рубашки в вертикальную полоску — тонкий, но не жирный, чтобы удлинить туловище
• ботинки челси — заостренный носок и пятка добавляют высоты и удлиняют линию ног
• Монохромные сочетания нарядов — одинаковый цвет сверху вниз
• Узкие прямые джинсы — создать чистую, непрерывную линию

Совет по подгонке: подгоните все под себя (готовые не подойдут)

Для невысоких мужчин готовая одежда почти всегда слишком длинна в рукавах, слишком длинна в туловище и слишком длинна в брючинах. Пошив одежды не является обязательным, он необходим. Подшейте брюки до нужной длины (без разрывов или с небольшим разрывом), укоротите рукава рубашки и уберите слишком широкие рубашки. Бюджет на изменения при каждой покупке. Правильно подобранная одежда на невысоком мужчине выглядит резко и нарочито; плохо сидящая одежда заставляет вас выглядеть так, будто вы позаимствовали чужой гардероб.

Универсальные принципы для любого типа телосложения

Независимо от того, какой у вас тип телосложения, эти принципы применимы ко всем. Освойте их, и вы на 80 % сможете хорошо одеваться.

Посадка в плечах не подлежит обсуждению

Плечевой шов на каждой рубашке, куртке и свитере должен находиться точно на краю плечевой кости. Если оно свисает на плечо, значит, одежда слишком велика. Если он поднимается к шее, значит, он слишком мал. Посадку плеч портной не может изменить: если плечи не подходят, значит, и одежда не подходит. Это единственное правило, которое одинаково применимо к каждому типу телосложения. Согласно опросу, проведенному Ассоциацией портных и шитья, более 70% мужчин носят рубашки с неправильной посадкой на плечах, а те, кто изменил свои рубашки, сообщили об измеримом улучшении воспринимаемой привлекательности и профессионального присутствия.

Портняжное дело преображает любой тип фигуры

Изменение за 15 долларов принесет больше пользы вашему внешнему виду, чем обновление бренда за 100 долларов. Убрав талию рубашки, подшив брюки до нужной длины или заужив рукава, можно сразу получить индивидуальную посадку. Ни один тип телосложения не выигрывает от пошива больше, чем другой – все они получают огромную пользу. Подружитесь с портным. Это инвестиция с самой высокой рентабельностью, которую вы можете сделать. Исследование Ассоциации производителей одежды на заказ показало, что одежда, сшитая на заказ, улучшила рейтинг первого впечатления на 35% по сравнению с готовыми аналогами того же уровня бренда, а 90% мужчин, которые однажды попробовали шитье одежды, продолжили эту практику навсегда.

Уверенность меняет внешний вид одежды

Один и тот же наряд по-разному смотрится на мужчине, который носит его уверенно, и на человеке, который чувствует в нем себя некомфортно. Уверенность приходит, когда вы знаете, что ваша одежда подходит и подходит для данного случая. Если вы последуете указаниям в этом руководстве в зависимости от типа телосложения и подберете ключевые детали, вы сможете войти в любую комнату, зная, что выглядите намеренно. Подробнее об этом смотрите в нашем как стать более уверенным в себе мужчиной гид.

Постройте фундамент, затем экспериментируйте

Начните с основ: несколько хорошо сидящих рубашек, темные джинсы, брюки чинос, структурированная куртка и универсальная обувь — все подобрано с учетом вашего типа фигуры. Как только основа затвердеет, поэкспериментируйте с узорами, цветами и слоями. Полный контрольный список фундамента см. в нашей Контрольный список предметов мужского гардероба и наш капсульный гардероб для мужчин гид.

Тип телосложения + фитнес-путешествие

Тип вашего телосложения не статичен — он меняется по мере изменения вашей физической формы. Независимо от того, набираете ли вы вес, худеете или меняете состав, ваш гардероб должен адаптироваться. Более подробное руководство по физической трансформации можно найти в нашем Руководство по трансформации мужского телосложения и наш Таблица процентного содержания жира в организме для мужчин.

Одевание через трансформацию тела

По мере того, как ваше тело меняется, одежда, которая когда-то идеально сидела на вас, перестанет подходить вам. Рубашка, которая во время набора массы плотно прилегала к груди, станет тесной. Брюки, которые подошли по размеру, во время кроя станут свободными. Это нормально и ожидаемо — планируйте это. Не заставляйте себя носить одежду, которая вам больше не подходит; это подрывает и ваш внешний вид, и вашу уверенность.

Когда менять одежду (не ждите целевого веса)

Заменяйте ключевые предметы гардероба каждые 10–15 фунтов изменения состава тела. Если вы набрали или похудели настолько, что ваши рубашки или брюки сидят по-другому, пришло время обновиться. Вам не нужен полный пересмотр гардероба — замените 3–5 вещей, которые носите чаще всего, а остальные подберите сами.

Переходная стратегия гардероба

Во время активной трансформации не вкладывайтесь в дорогие вещи. Купите доступные, хорошо сидящие по размеру базовые вещи, подходящие для вашего текущего размера. Uniqlo, H&M и подобные бренды предлагают недорогие варианты, которые подходят достаточно хорошо, чтобы хорошо выглядеть в переходный период. Сохраните премиальные покупки до тех пор, пока ваш вес стабилизируется. Полный подход для начинающих см. в нашей Контрольный список для начинающих по сиянию для мужчин.

Платье для того тела, которое у вас есть сейчас

Самая большая ошибка мужчин в фитнес-путешествии — это ношение одежды, которая соответствует телу, которое они хотят, а не тому телу, которое у них есть. Слишком обтягивающая одежда не мотивирует — она подрывает уверенность именно в тот момент, когда она вам нужна больше всего. Одежда, подходящая к вашему нынешнему телу, повышает уверенность в себе, что подпитывает мотивацию и обеспечивает последовательность. Одевайтесь по тому телу, которое у вас есть сейчас, и обновляйте по мере продвижения. Отслеживайте свой прогресс трансформации в Luxmax, чтобы сохранять мотивацию и знать, когда пора обновить гардероб.

Следующие шаги

Теперь у вас есть полная основа для одевания вашего конкретного типа телосложения: пять типов мужского телосложения, руководство по самооценке, конкретные действия и запреты для каждого типа телосложения, универсальные принципы, применимые ко всем, и стратегия одевания посредством трансформации тела. Дальше работа — исполнение: определите свой тип, проверьте свой гардероб на соответствие рекомендациям и начните заменять вещи, которые бросают вызов вашей фигуре, на те, которые ей идут.

Основополагающие принципы стиля, дополняющие это руководство, см. в нашей статье. как лучше одеться мужчине гид. Чтобы создать гардероб, соответствующий вашему типу телосложения, наши капсульный гардероб для мужчин В статье показано, как добиться максимальной универсальности с помощью минимального количества деталей. А поскольку уход за собой имеет такое же значение, как и одежда, наша лучшая прическа для вашей формы лица Руководство дополняет полную картину.

Одеваться в соответствии с вашим типом телосложения – это не значит скрывать недостатки, а значит понимать свою фигуру и одеваться с умом. У каждого типа телосложения есть преимущества. Правильная одежда усиливает их. Начните сегодня, адаптируйте то, что можете, и стройте дальше.

Отслеживайте эволюцию своего стиля, записывайте прогресс трансформации своего тела и устанавливайте напоминания о создании гардероба в Luxmax — скачать бесплатно и начнем сегодня.

Отказ от ответственности: Эта статья предназначена только для информационных целей. Рекомендации по продуктам являются общими рекомендациями, а не одобрениями. Цены приблизительные и могут различаться в зависимости от региона и продавца.